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Sonothérapie - Voyage sonore - Lâcher prise - Méditation - Equilibre énergétique
Appelée aussi la Sonologie où la thérapie par le son la sonothérapie est une branche de la musicothérapie. C'est une pratique qui utilise les sons à des fins thérapeutiques ou spirituelles, pour agir sur différents organes où cellules du corps physique où au niveau plus subtil sur les corps énergétiques, aux travers de vibrations et de fréquences que procure divers instruments tel que,les bols tibétains, les gongs ,les bols de cristal, les carillons, les diapason etc,.
Cette action du son apporte de profondes relaxations, un etat d'éveil de conscience physique et psychique, ainsi qu'une stimulation sensorielle et créative. Les ondes sonores qui entrent en résonance avec notre être permettent d'agir à different niveaux selon l'action entreprise (loisir, developpement personnel, méditation, éveil spirituel, problématique personnelle, accompagnement etc...). Procurant un véritable lâcher-prise au niveau physique, mental et émotionnel, la sono-pratique permet en chacun(e) de retrouver un etat d'harmonie globale tout en étant un très bon support de développement personnel.
La pratique par le son ne pose pas de diagnostic, et il est important de préciser qu'en aucune manière une séance sonore ne vise à prescrire, diagnostiquer ou remplacer un traitement donné par une autorité médicale compétente. Cependant la musique et les sons peuvent être un complément à un traitement en cours. Il s’agit là d’un outil thérapeutique qui détend, allège, calme et permet de se retrouver avec soi-même.
Sohâm
Relaxation sonore
Julien Martin-Soguero
Impasse Lou Cérieis, 34390 Prémian
-
06 . 83 . 58 .99 .71
contact@soham-sonotherapie.fr
Qu'est ce que la sonothérapie ?
Appelée aussi la Sonologie où la thérapie par le son la sonothérapie est une branche de la musicothérapie. C'est une pratique qui utilise les sons à des fins thérapeutiques ou spirituelles, pour agir sur différents organes où cellules du corps physique où au niveau plus subtil sur les corps énergétiques, aux travers de vibrations et de fréquences que procure divers instruments tel que,les bols tibétains, les gongs ,les bols de cristal, les carillons, les diapason etc,.
Cette action du son apporte de profondes relaxations, un etat d'éveil de conscience physique et psychique, ainsi qu'une stimulation sensorielle et créative. Les ondes sonores qui entrent en résonance avec notre être permettent d'agir à different niveaux selon l'action entreprise (loisir, developpement personnel, méditation, éveil spirituel, problématique personnelle, accompagnement etc...). Procurant un véritable lâcher-prise au niveau physique, mental et émotionnel, la sono-pratique permet en chacun(e) de retrouver un etat d'harmonie globale tout en étant un très bon support de développement personnel.
La pratique par le son ne pose pas de diagnostic, et il est important de préciser qu'en aucune manière une séance sonore ne vise à prescrire, diagnostiquer ou remplacer un traitement donné par une autorité médicale compétente. Cependant la musique et les sons peuvent être un complément à un traitement en cours. Il s’agit là d’un outil thérapeutique qui détend, allège, calme et permet de se retrouver avec soi-même.
A qui s'adresse la sonothérapie ?
Elle s'adresse à tous, que l'on soit dans une démarche spirituelle, ou récréative, connaisseur, novice ou curieux. La sonothérapie est idéale aussi bien pour les personnes recherchant le bien-être et la détente dans l’instant présent, que le travail d’expression de soi, pour les enfants comme pour les adultes. Il n’y a aucun effort à faire, le corps et l’esprit se relaxent, la détente est instantanée. Les sons et les vibrations parlent directement à notre être. Les séances sont adaptées à chacun en fonction de l’âge, des croyances, des maux et des maladies du patient. Elle se pratique de préférence allongé ou selon la position la plus confortable.
Cependant la sonothérapie est contre indiquée dans les cas suivants : Pour les personnes atteintes de troubles épileptiques, les pathologies de psychoses, les porteurs de pacemakers, les personnes ayant subi des interventions chirurgicales récentes, les femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois.
Ses bienfaits :
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Apporter de la détente, de la relaxation et favorise l’émergence d’un état méditatif
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Procure un apaisement, libèrere les tensions et réduire le stress
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Apprend à écouter, à être pleinement dans le moment présent, à sentir son corps subtils, à communiquer avec ses cellules et à dialoguer avec son corps
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Harmonise les hémisphères cérébraux, la glande pinéale et nos corps subtils (différents corps énergétiques)
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Amélioration du sommeil et de la concentration (fatigue, troubles du sommeil, insomnies)
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Intuition et créativité accrues, ouverture d’esprit, porte les prières, et ancre les intentions (loi d'attraction)
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Aide à ouvrir la conscience, aide à passer de la fiction à la réalité et à faire l’expérience de l’éveil
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Permet la joie et aide à se sentir plus léger et confiant
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Atténuation de certains troubles liés au système nerveux
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(migraines, stress, angoisses, épuisement, burn-out, hypertension, dépression, anxiété, nervosité, mental agité, problème de concentration)
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Relâchement doux des tensions physiques
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(maux de dos, douleurs musculaires, ostéo-articulaires, douleurs menstruelles etc) et psychiques (chocs émotionnels, phobies, mémoires enfouies)
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Équilibrage et harmonisation des centres énergétiques des corps physiques et subtils.
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Rééquilibre certains déséquilibres au niveau des chakras et du corps éthérique, augmente le niveau d’énergie vibratoire et vous recharge
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Dissoud les charges émotionnelles liées à des mémoires cellulaires et nettoie le « corps de souffrance »
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Diminue l’intensité de certaines douleurs physiques
Ce qu'il est dit du fonctionnement de la sonothérapie ?
Notre organisme émet un champ électromagnétique, donc des vibrations. Chaque partie de notre corps comme la peau, les organes, la structure musculaire, osseuse, le système nerveux… ; génèreraient une fréquence spécifique. Aussi, lorsque nous ressentons des perturbations, (tension physique, blocages émotionnels, maladie, etc.…) c’est que la fréquence de nos vibrations serait perturbée, nous serions en quelque sorte désaccordés. Grâce à leurs fréquences spécifiques, les sons d’un bol tibétain, d’un gong où des diapasons viendraient se synchroniser sur celles de notre corps et les harmoniser. Transmise physiquement à travers l’eau de nos cellules, dont nous sommes constitués d’environ 80%, la vibration du son vient réaliser comme un massage interne, permettant au corps de se détendre et au mental ainsi qu'à l’émotionnel de s'apaiser, de s’équilibrer, influent en nous un état de calme et un intense Bien-être. Au-delà de cette profonde relaxation, le corps va petit à petit se renforcer dans cet état d'apaisement, et notre psyché apprivoiser les sons afin de les utiliser pour soi dans sa propre démarche personnelle. Souvent, 3 à 4 séances sont nécessaires afin de s'équilibrer et mieux appréhender les fréquences qui permettent de se libérer et se détendre. Cependant dès la première séance, de profonds changements se produisent.
Une séance démarre toujours par un temps d’échange afin d’installer une confiance réciproque qui permet un meilleur lâcher prise et un sentiment de sécurité. Lors de votre toute première séance, une écoute des instruments sera tout d’abord effectuée afin de vous familiariser avec l’effet du son et des vibrations sur vous-même. Ce test permet d’observer les ressentis sur votre corps et vos affinités avec les sons afin de commencer à faire circuler l’énergie. Pendant la séance, vous êtes allongé(e) et restez habillé(e), une tenue souple et décontractée est conseillée.
Les approches en séances
Apaiser son corps et ses tensions
La séance se déroule principalement avec les bols Tibétains mais aussi avec les diapasons et les bols de cristal.
Les bols sont disposés directement sur votre corps où à coté, et sont ensuite frappés pour produire un son et une vibration. Les vibrations ainsi émises sont destinées à procurer une sensation de relâchement des tensions du corps. Les diapasons peuvent être utilisés au niveau de votre ouïe pour vous aider à vous relaxer, par balayage aérien pour agir sur la circulation énergétique favorisant l'alignement des chakras et des corps subtils, ou directement sur votre corps en faisant vibrer votre structure corporelle.
Avec les fréquences des bols et des diapasons, cela permet de soulager les tensions musculaires, les spasmes, la douleur, mais aussi calmer votre stress, vos pensées et vos émotions. Cependant il est possible de ressentir des douleurs pendant ou après la séance, avant qu'elles ne disparaissent. Cette méthode nécessite parfois une période d'ajustement de quelques jours. Les effets bénéfiques qui en découlent peuvent se prolonger une semaine ou plus, où être immédiat et définitif.
S'accorder un moment de bien-être
Le voyage sonore est idéal, c'est un mélange entre un concert, une relaxation et une méditation où se mêlent les sons de plusieurs instruments principalement intuitifs (bols Tibétains, lyre, tambour, gong, harpe de cristal…).
C'est une invitation au bien-être, à la détente et au lâcher prise. Un moment pour se reconnecter à soi, mettre de côté ses préoccupations et profiter de l'instant présent en se laissant porter par les sons, au grès des émotions et des sensations qu'ils nous procurent.
Le voyage sonore s’effectue de préférence allongé, et peut se pratiquer en groupe, en famille ou en individuel. Les expériences ne seront pas les mêmes car chaque voyage sonore est unique, et diffère d'une séance à l'autre.
Méditer et se développer intérieurement
Que l'on soit habitué ou débutant, la méditation par le son amène chacun à découvrir ou à atteindre un état méditatif profond.
Les séances orientées sur la méditation s’adressent à tous ceux qui cherchent à améliorer leur existence, développer leur mieux-être et leur tranquillité d'esprit.
Elle permettent notament d'apprendre à mieux se connaitre, à gérer et comprendre ses émotions positives comme négatives, même en situation de stress (dépression, insatisfaction, peur, colère...). Elles aides également à developper ; la compassion, l’empathie, la joie, l’écoute, la créativité, la confiance, l’ouverture d'esprit. C'est un support idéal pour le développement personnel.
Tarifs et séances
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L'espace d'acceuil
L'espace où je reçois est spécialement aménagé pour les séances sonores, le cadre que je vous propose permet de vous accompagner dans votre désir de mieux être et votre envie de vous accorder un instant de calme et de sérénité. Pour plus de confort il est conseiller de venir dans une tenue décontracter avec une bonne paire de chaussette, vous pouvez également si vous le désirez apporter votre propre coussin, couverture ou autre. Un temps d'échange vous est consacré avant et après chaque séances. Pour les groupes l’accueil dans mon espace se limite à 5 personnes, au delà je me déplace à domicile ou dans le lieux de votre choix. Une tarification supplémentaire peut s'appliquer, je reste ouvert à toutes suggestions. Le cadre doit être accessible, calme avec assez d'espace pour la mise en place des instruments, la séance se verra offerte à la personne recevant le groupe.
Je suis toujours disponible pour un suivi après chaque séance, n’hésitez pas à me contacter pour plus d'informations, où pour une demande particulière.
Il est bon de rappeler qu'en aucune manière une séance sonore ne vise à prescrire, diagnostiquer ou remplacer un traitement donné par une autorité médicale compétente.
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L'espace où je reçois est spécialement aménagé pour les séances sonores, le cadre que je vous propose permet de vous accompagner dans votre désir de mieux être et votre envie de vous accorder un instant de calme et de sérénité. Pour plus de confort il est conseiller de venir dans une tenue décontracter avec une bonne paire de chaussette, vous pouvez également si vous le désirez apporter votre propre coussin, couverture ou autre. Un temps d'échange vous est consacré avant et après chaque séance. Pour les groupes l’accueil dans mon espace se limite à deux personnes, à partir de 5 personnes je me déplace à domicile ou dans le lieux de votre choix, dans un rayon de 30 km. Au delà une tarification supplémentaire s'applique, je reste ouvert à toutes suggestions. Le cadre doit être accessible, calme avec assez d'espace pour la mise en place des instruments, la séance se verra offerte à la personne recevant le groupe.
Je suis toujours disponible pour un suivi après chaque séance, n’hésitez pas à me contacter pour plus d'informations, où pour une demande particulière.
Il est bon de rappeler qu'en aucune manière une séance sonore ne vise à prescrire, diagnostiquer ou remplacer un traitement donné par une autorité médicale compétente.
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